【0〜12ヶ月】授乳回数の目安と断乳までの流れ｜わが家の実例まとめ

　0ヶ月の頻回授乳から、1歳前後の断乳まで

「いつ、何回くらいあげればいいの？」と迷う場面も多いですよね。

　わが家も悩みながら進めてきましたが、少しずつステップを踏んでスケジュールを整えたおかげで、1歳の断乳は驚くほどすんなり卒業することができました。

　この記事では、一般的な授乳回数の目安に、わが家の実体験を添えて、0〜11ヶ月の授乳の変化と、断乳に向けての授乳の減らし方を整理しています。

授乳スケジュール一覧（0か月〜断乳まで）

　まずは、全体の流れをつかみやすいように、

【一般的な目安】と【わが家の記録】を比較表にまとめました。

月齢ごとの授乳回数の“よくあるパターン”【一般的】

月齢	授乳回数の目安	授乳間隔	夜間授乳	ポイント
0〜1か月	8～12回	2～3時間	必要	欲しがるときに欲しがるだけ
2〜3か月	7～10回	約3時間	必要	授乳リズムが出てくる
4〜5か月	6～8回 (離乳食0～1回)	3〜4時間	必要	離乳食開始。空腹を意識
6〜7か月	5～7回	3〜4時間	必要	離乳食が1～2回になる
8〜9か月	4～6回	3〜4時間	減る子も	離乳食2～3回。夜間授乳がなしの子も
10〜11か月	3～5回	4時間前後	個人差大	離乳食3回。夜中の授乳を控える
12か月～断乳	1～4回	4時間前後	個人差大	栄養の主体が離乳食とおやつへ

• 母乳は授乳間隔が短くなりやすく、ミルクはやや長めになる傾向があります。
• 赤ちゃんによって大きく個人差があるため、目安として参考にしてください。

我が家の授乳スケジュール

月齢	授乳回数	授乳間隔	夜間授乳	備考
0〜1か月	8～12回	1.5～3時間	3回以上	ひたすら授乳
2〜3か月	9回	2～3時間	3回	まだまだ寝不足
4〜5か月	6～7回	3〜4時間	1～2回	離乳食スタート
6〜7か月	5～6回	3～4時間	1回	ストローマグが使えるように
8〜9か月	5回	4時間	1回	離乳食2～3回
10〜11か月	1～4回	4時間前後	無し	夜間授乳を卒業
12か月～断乳	0回	ー	無し	断乳完了！

　ここからは、月齢ごとの特徴をもう少し詳しく説明します。

【0〜9ヶ月】授乳と離乳食の歩み（ダイジェスト）

0〜4ヶ月：頻回授乳から、少しずつリズムができる時期

0〜1か月

　授乳リズムはまだ整わず、泣いたら授乳の毎日。
　会陰切開の痛みが残る中、円座クッションに座ってひたすら授乳していました。

2〜4か月

　少しずつ授乳間隔が伸び、生活リズムが見えてきた頃。
　とはいえ夜間授乳は2〜3回あり、慢性的な眠気が続いていました。

5〜9ヶ月：離乳食が始まり、授乳回数がゆるやかに減る

5か月：離乳食スタート

　離乳食スタート。
　食事のリズムが加わることで、授乳の負担が少し軽くなりました。

6か月：ストローマグで水分補給が可能に

　ストローマグで水分が取れるようになり、「授乳＝水分補給」ではなくなり、気持ちにも余裕が生まれました。

7か月：2回食へ

　2回食が始まり、体力もついてきて、起きて遊べる時間が長くなるなど、生活リズムがさらに安定しました。
　授乳の回数も自然と減っていきました。

9か月：3回食へ

　3回食が始まると、授乳量はさらに減少。
　夜間授乳は1回残っていましたが、夜に飲ませすぎると朝の離乳食が進まない日が出てきたため、「夜間授乳のやめどき」を意識し始めました。

【10ヶ月】夜間授乳を卒業！土台作りの一ヶ月

　10ヶ月に入り、夜間授乳を続けると朝の離乳食の食いつきが明らかに悪くなりました。
　そこで、思い切って夜間授乳をやめることに。

　結果は、想像以上にスムーズでした。

　夜中に一度だけ「ふぇー」と泣きましたが、寝言のような小さな声でそのまま再入眠。

　朝6時に起きたときは完全に覚醒していて、ご機嫌に遊んでいました。

　赤ちゃん自身が“朝まで寝る準備が整っていた”のだと感じた瞬間でした。

【11ヶ月】山場！授乳3回→1回へ減らし方のコツ

　11ヶ月は、断乳に向けて授乳回数を大きく減らす山場でした。

11か月前半の授乳スケジュール

時間帯	内容
7：00	授乳①＋離乳食①
11：30	離乳食②
15：00	授乳②
17：30	離乳食③
18：45	授乳③

授乳3回→1回に減らした順番

　授乳回数を減らすときは、赤ちゃんが食事で補いやすい時間帯から減らしていきました。

①（11ヶ月に入るタイミング）11時半の授乳を卒業

　離乳食②(お昼)がしっかり食べられていたため、食事量を増やしなくしました。
　これで11ヶ月初めに授乳回数が３回となり、授乳整理がスムーズに進みました。

②【3回→2回に】　朝7時の授乳を卒業

　朝の離乳食①を同じ時間に食べていたため、食事をメインに据えることで自然と卒業できました。

③【2回→1回に】15時の授乳を卒業

　おやつでエネルギー補給ができるようになり、無理なく減らせました。
　我が子はバナナが好きだったため、バナナ半分〜1本をおやつにしていました。

　これで、　授乳は1日1回（寝る前のみ）　になりました。

【12ヶ月】いよいよ断乳当日！すんなりやめられた理由

　ついに、最後まで残っていた寝る前の1回を卒業。

就寝前の授乳をやめた方法

• 寝る前の授乳を 水（ストローマグ）に置き換え。
• 入眠ルーティン【絵本→子守歌→頭をなでる→おやすみ】で寝かしつけ。
• 離乳食③は腹持ちの良い米類を中心に、しっかり食べさせておく。

スムーズに進んだ理由

• 段階的だった：11か月かけて少しずつ整理していたため、執着が薄れていた。
• 栄養の確保：食事とおやつでしっかりエネルギーが取れていた。
• 入眠儀式が確立：授乳なしで寝る習慣が既にあった。

【0〜12ヶ月】授乳回数の変化まとめ表（一般的＋わが家）

　ここまでの流れを、0〜12ヶ月の授乳回数の変化として一覧にまとめました。振り返りの参考にしてください。

月齢	一般的な授乳回数	我が家の授乳回数	ポイント
0〜1か月	8～12回	8～12回	頻回授乳の時期
2〜3か月	7～10回	9回	少しずつリズムが出てくる
4〜5か月	6～8回	6～7回	離乳食スタート前後
6〜7か月	5～7回	5～6回	水分補給が授乳以外でも可能になる
8〜9か月	4～6回	5回	3回食で授乳量が減る
10か月	3～5回	3～4回	夜間授乳を卒業
11か月	3～5回	1～3回	授乳3回→1回へ
12か月～断乳	1～3回	０回	寝る前の1回を卒業し断乳完了

まとめ

　1歳の断乳をスムーズに進められたのは、
赤ちゃんの準備が整ったタイミングに合わせて少しずつ授乳を減らしてきたことが一番の理由です。

• 10ヶ月：夜間授乳を卒業
• 11ヶ月：授乳3回 → 1回へ
• 12ヶ月：寝る前の1回を卒業し、断乳完了！

　授乳も断乳も、正解はひとつではありません。

　赤ちゃんのペース、ママの体調、家庭のリズム、それぞれの状況に合わせて進めていくのが一番です。

断乳後の睡眠が不安な方へ

　断乳後は、
「寝るようになるの？」「逆に寝なくなるって聞くけど…」
と不安に感じる方も多いと思います。

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