育休からの復帰がいよいよ迫ると、
「朝一番の挨拶、なんて言おう？」
「お菓子はどのタイミングで配ればいい？」
「子どもの発熱で休んだらどう思われる？」
など、仕事への緊張とは別の不安が次々と出てきますよね。
ネットの情報は一般的で、「実際どうすればいいの？」と余計に不安になることも。
そこでこの記事では、現役ママとして実際に復帰を経験した視点から、職場での信頼を守りつつ、自分を追い詰めないための リアルで使える対処法 をまとめました。
- 初日の好印象な挨拶と、喜ばれるお菓子の選び方
- 子どもの急な発熱でも信頼を落とさない連絡のルール
- 心を軽くする「50点主義」の考え方
読み終える頃には、復帰前のモヤモヤが軽くなり、初日を安心して迎えられるはずです。
「まだ職場に電話も入れられていない…！」という方は、まずはこちらの記事で復職前の段取りをチェックしておくと安心です。
【当日編①】 挨拶のコツ
初日の挨拶は、この後の人間関係をスムーズにするための大切なステップです。
特に4月復帰の場合、新しいメンバーも多い時期。
次の3つのポイントを意識しましょう。
- お休み中の感謝を伝える
- 仕事への意気込みを添える
- 働き方(時短など)を共有する
ポイント① 感謝を伝える
「不在の間、業務をフォローしていただきありがとうございました」と、まずは感謝を伝えることからスタート。
申し訳なさを強調しすぎず、「おかげさまで無事に復帰できました」と明るいトーンが好印象のコツです。
ポイント② 前向きな意気込みを添える
「精一杯頑張ります」「早く感覚を取り戻せるよう努めます」など、無理のない範囲で前向きさを伝えましょう。
ポイント③ 働き方を共有する
時短勤務や残業が難しい場合は、具体的に働き方を伝えておきます。
〇時～〇時の時短勤務となります。限られた時間の中で最大限貢献できるよう努めます
【当日編②】職場へのお菓子選び
失敗しない３つの条件
- 個包装であること：席を外している人も、好きなタイミングで食べられる
- 日持ちすること：出張や休みの方への配慮
- 手が汚れないもの：仕事中でもサッと食べられる(クッキーや焼き菓子が定番)
おすすめのお菓子３選
アンリシャルパンティエ「フィナンシェ」
少人数〜中規模で“質”を重視したいときに。
デパ地下の定番でありながら、もらって嬉しいのがアンリシャルパンティエのフィナンシェ。個包装で日持ちもバッチリです。
ヨックモック「シガール」
中規模～大規模の外したくないときに。
「迷ったらコレ」と言える定番。個包装はもちろん、高級感のある缶入りで、目上の方への挨拶でも失礼になりません。
コロンバン「チョコレートクリームサンドクッキー」
大人数向け。コスパと枚数のバランスが◎。
枚数がたくさん入っているので大人数の部署への復帰に最適です。薄焼きクッキーは、デスクを汚さず片手で食べられるのが喜ばれるポイントです。
お菓子を配るタイミングは？
「いつ配ればいいの？」と迷う方も多いですが、おすすめは「初日の午後（14時〜15時頃）」です。
なぜ午後がいいの？
午前中は復帰の手続きや挨拶、メールチェックなどで自分も周囲もバタバタしがち。
業務が少し落ち着き、みんなが「ちょっと甘いものが欲しいな」と思う午後の時間が、最も自然に受け取ってもらえます。
配り方のコツ
基本は一人ひとりのデスクを回るのがベストです。
不在の方には、付箋で「本日復帰いたしました。〇〇（名前）」と一言添えて置いておくと丁寧です。
新入社員や異動してきたばかりの人もいる時期です。「今日から復帰した〇〇です」と笑顔で声をかけながら配れば、自然に顔を覚えてもらえるチャンスになりますよ！
【例文まとめ】育休復帰の挨拶テンプレート
口頭での挨拶 (朝礼や部署内)
長らく育児休暇をいただき、ありがとうございました。皆様のフォローのおかげで無事に今日を迎えられました。
当面は、9：00～16：00の時短勤務となりますが、限られた時間でしっかり貢献できるよう努めます。
子どもの急な体調不良でご相談させていただく場面もあるかと思いますが、精一杯頑張りますので、どうぞよろしくお願い致します。
お久しぶりです。本日より復帰いたしました○○です。休業中は温かいご配慮をいただき、本当にありがとうございました。
久しぶりの仕事で至らない点もあるかと思いますが、一日も早く戦力になれるよう頑張ります。
保育園への送迎のため、〇時～〇時の時短勤務をさせていただきますが、中身の濃い仕事をしていきたいと思っています。よろしくお願いします！
メールでの挨拶(他部署あて)
件名：育児休業からの復帰のご挨拶(名前)
本文：
〇〇様 (〇〇の皆様)
ご無沙汰しております。〇〇課の〇〇です。
昨年より育児休暇をいただいておりましたが、今月より復帰いたしました。休業中は多大なるご配慮とフォローをいただき、心より感謝申し上げます。
しばらくは9:00～16:00 の短時間勤務で業務にあたらせていただきます。
不在中に変更のあった業務など、１日も早く把握できるよう努めてまいります。
子どもの状況により、急なご相談をさせていただくこともあるかと存じますが、周囲と連携を取りながら丁寧に進めていければと思います。
今後ともご指導のほどよろしくお願い申し上げます。
【トラブル編】 子供の急な発熱！欠勤・遅刻の連絡ルール
復帰後、避けて通れないのが「保育園の洗礼(呼び出し・発熱)」です。大切なのは、「早めの共有」と「誠実な引継ぎ」。
角が立たない連絡のポイント４つ
連絡する際には、次のポイント抑えると、簡潔だけど相手に伝わりやすい連絡ができます。
| ポイント | 例文 |
|---|---|
| ①謝罪 | 「ご迷惑をおかけして申し訳ありません」と一言添える |
| ②理由 | 「子どもの発熱のため」など、必要な範囲だけを短く伝える |
| ③今後の見通し | 「明日は出社できそうです」 「受診後に連絡します」 |
| ④業務の引継ぎ | 至急案件の有無、誰に共有済みか |
【例文①】1日休む場合
おはようございます。〇〇です。
子どもが熱を出してしまったため、一日お休みをいただきます。
ご迷惑をおかけして申し訳ございません。
本日は至急の予定はありません。
明日は出社できる見込みです。
何かありましたらメールにてご連絡ください。よろしくお願いいたします。
【例文②】遅れて出社する場合
おはようございます。〇〇です。
大変申し訳ありませんが、子どもを病院に連れて行くため、〇時頃の出社を予定しています。
私宛に連絡がありましたら、○時以降に折り返すことをお伝えください。
よろしくお願いいたします。
【マインド編】 50点でOK！復帰後の心構え
復帰直後は、仕事にも育児のルーティンにも慣れるための調整期間です。
「全部を完璧にこなそうとしない」ことが長く働き続けるコツ。
特に最初の1年は、「50点取れればOK」くらいに考えると気持ちがぐっと楽になります。
周りに支えてもらうばかりで、心苦しいときもありますが、その分自分が動けるときに返せば大丈夫。
「申し訳ない」と下を向くよりも、「おかげで助かります」と笑顔で伝えるほうが、職場もサポートしやすくなりますよ。